
O Kung Fu é uma arte marcial chinesa tão antiga a ponto de se desconhecer a sua origem. Lendas chinesas contadas por volta de 2.000 anos antes de Cristo, mais escritos e desenhos encontrados em construções antigas datadas dessa mesma época, mencionam uma arte marcial conhecida como Wushu, que expressava algo como poderio da dinastia "Wu" e esse é o nome original do Kung Fu.
O Templo Shaolin, a Meca dos praticantes de Wushu, somente apareceu no século V da era cristã e foi nesse mosteiro, perto de Cantão, que se desenvolveram os principais e mais famosos estilos de Kung Fu praticados hoje.
Influenciados pela filosofia budista, os alunos de Wushu não se distinguem por faixas e suas regras são muito rígidas. O nome atual surgiu a partir do contato com o Ocidente, pois para explicar aos estrangeiros o segredo dessa arte milenar, os chineses diziam "Kung Fu", devido à dificuldade dos estrangeiros de pronunciarem corretamente "Wushu" e o nome popularizou-se sendo aceito até mesmo na China. Na década de 70, o Kung Fu ganhou projeção mundial graças aos filmes estrelados por Bruce Lee e à série de TV Kung Fu com David Carradine.
1- É dito que todas as artes marciais tiveram a sua origem no Wushu ou, pelo menos, sofreram algum tipo de influência.
2- O Kung Fu é a luta mais diversificada do mundo, possuindo tanto técnicas de pernas quanto de braços de longo e curto alcance, arremessos e imobilizações.
3- É a arte marcial que possui o maior número de estilos, aproximadamente mais de 300 estilos diferentes e, por isso, é considerada a mais abrangente.
4- O Wushu também é a luta que possui o maior arsenal de armas, porque cada estilo possui as suas próprias armas.
5- O Kung Fu possui como uma de suas características principais a imitação do movimento dos animais, que acaba tornando essa arte milenar uma das mais belas e chegando a ser considerada por alguns como sendo a mais bonita.
O que é Kung Fu?
Kung Fu é o nome conhecido pelos ocidentais como a luta chinesa e originalmente significa "Habilidade Desenvolvida", o nome foi apresentado pelo famoso Bruce Lee ao mundo e que na China tem o nome específico de "Wushu" que significa "Técnica Militar". O Kung Fu é uma arte marcial completa, isto é, trabalha tanto a força como a suavidade, a rigidez como a flexibilidade, o físico como a mente, unindo em uma só, buscando os seus equilíbrios e a conformidade entre o interno com o externo. Por ser completo, qualquer um que esteja disposto a aprender essa luta, desenvolverá com as mais variadas finalidades realizando assim os seus objetivos de maneira natural e saudável em plena harmonia com o seu corpo, mente e natureza.
- É uma filosofia, ou seja, um meio de vida que nos dá força interna para suportarmos os problemas diários.
- Nos dá coragem para enfrentarmos todos os obstáculos.
- Proporciona uma ginástica saudável, tanto física quanto mental.
- Além disso, nos dá uma disciplina rígida. Benefícios da prática do Kung Fu
1- Longevidade e prevenção da lesão
Todas as aulas de Wushu começam com o aquecimento muscular e das articulações para depois iniciar os exercícios de flexibilidade; isto é feito com a finalidade de prevenir contusões, lesões de tendões e de músculos. É importante para todas as idades evitando envelhecimento precoce e também ideal para prevenção de processo inflamatório que pode ocorrer nas pessoas que trabalham com computadores.
2- Melhor capacidade aeróbica
Visa desenvolvimento progressivo de capacidade cardiovascular a fim de melhorar a aptidão corporal nos exercícios específicos de Kung Fu. Os benefícios são semelhantes aos da ginástica aeróbia, como queima de calorias, resistência física, fortalecimento muscular, coordenação motora e agilidade.
3- Modelagem corporal
O trabalho muscular de Wushu é de forma dinâmica e multi-direcional (não é estática como no halterofilismo); a energia de alto impacto bem como a força explosiva dessa luta se gera através de contração muscular acelerada. Portanto, a modelagem corporal dos praticantes é de forma definida e proporcional sem hipertrofia local, porque o desenvolvimento do Kung Fu é direcionado para proporcionar o seu melhor uso técnico e não apenas para fins estéticos.
4- Qualidade mental
Os exercícios físicos de Wushu ajudam “descarregar” as tensões geradas por estresse vivido no dia-a-dia e os treinamentos de meditação melhoram o nível de concentração e direcionam os praticantes buscando o seu conhecimento próprio e proporcionando assim o estado de estabilidade emocional tornando-os autoconfiantes e tranqüilos, gerando assim alta produtividade no trabalho.
5- Qualidade espiritual
No Kung Fu, "o espírito" representa doutrina e disciplina de vida, pois é uma aprendizagem de ser, pensar e viver. A essência espiritual dessa arte é desenvolvida através de constante reflexão e desafio próprio e os praticantes através desse processo vêm desenvolvendo progressivamente as qualidades espirituais como a coragem, retidão, sacrifício, respeito, perseverança, paciência, paz, fraternidade e etc. O Espírito do Wushu vem sendo moldado durante vários séculos e transmitido para as gerações; O Kung Fu não é um esporte somente de exercício muscular, mas também de exercício intelectual, espiritual e sobretudo cultural.
6- Defesa pessoal
Por ser uma arte marcial, todas as técnicas de Wushu tem a sua prática voltada para a defesa própria, mesmo aqueles estilos que aparentemente são direcionados para finalidade de terapia ou promover um melhor estado de saúde. O Kung Fu tem como objetivo o desenvolvimento técnico global visando dominar todas as distâncias e direções de luta, executando assim com eficiência e simplicidade.